Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2016:
|
1138 kcal
|
Tłusz: 35,15g | Białk: 97,99g | Węglo: 103,75g.
Śniadanie: Guacamole, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Mleko z 2% Tłuszczu, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Masło Orzechowe, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Robico Kefir. więcej...
|
|
1309 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|