Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2016
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2016:
|
3745 kcal
|
Tłusz: 188,77g | Białk: 199,00g | Węglo: 309,59g.
Śniadanie: Tymbark Napój Jabłko-Mięta, Pizza z Serem na Grubym Cieście. Lunch: Winiary Pomysł na Kurczaka po Chińsku, Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak (Panierowany lub Smażony). Obiad: Kujawski Olej, Jajko Sadzone, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Supreme Ryż Paraboiled Długoziarnisty, Pomidory. Przekąski/Inne: Kujawski Olej, Pomidory, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Jajecznica, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lukass23555
|