Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2016:
|
1478 kcal
|
Tłusz: 63,73g | Białk: 83,47g | Węglo: 137,76g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Guacamole. Lunch: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Obiad: Kamis Przyprawa do Mięsa Mielonego, Pudliszki Groszek Soczysty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|