Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
1462 kcal
|
Tłusz: 47,28g | Białk: 40,59g | Węglo: 131,63g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Łagodny, Grahamka, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Lunch: Zupa Kalafiorowa. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Perła Chmielowa Piwo, Okocim Piwo Porter, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|