Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
1382 kcal
|
Tłusz: 52,28g | Białk: 87,45g | Węglo: 138,38g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. Lunch: Jabłko, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mięso z Piersi Kurczaka, Pyzy Drożdżowe, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1369 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|