Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2016
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2016:
|
3181 kcal
|
Tłusz: 86,76g | Białk: 249,12g | Węglo: 332,26g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Combino Makaron Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Wędzony Łosoś, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pestki Dyni. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|