Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2016:
|
1168 kcal
|
Tłusz: 41,78g | Białk: 104,90g | Węglo: 92,28g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|