Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1421 kcal
|
Tłusz: 63,68g | Białk: 57,79g | Węglo: 158,49g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Zapiekanka z Makaronem. Obiad: Orzeszki Pistacjowe, Kawa z Mlekiem, Owsianka z Owocem. Przekąski/Inne: Biedronka Kefir Tola, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Aerobik - 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|