Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2016:
|
1145 kcal
|
Tłusz: 24,67g | Białk: 98,54g | Węglo: 137,29g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Ogórek (Obrany), Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Brokuły, Mięso z Piersi Kurczaka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|