Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2016
|
98,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2016:
|
3085 kcal
|
Tłusz: 91,26g | Białk: 208,54g | Węglo: 345,33g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Anita Pyzy z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Iso Whey Zero. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Mlekovita Ser Żółty Sokół. więcej...
|
|
3308 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|