Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2016:
|
1097 kcal
|
Tłusz: 40,58g | Białk: 77,24g | Węglo: 105,83g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham. Lunch: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Obiad: Kurczak z Grilla, Pierogi ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|