Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2016
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2016:
|
1444 kcal
|
Tłusz: 46,98g | Białk: 62,36g | Węglo: 193,29g.
Śniadanie: Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Wiśnia, Banan, Gruszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem. Lunch: Profi Zupa Strogonow. Obiad: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Udka Kurczaka, Kawa z Mlekiem. Przekąski/Inne: Koral Śnieżka Śmietankowa, Gellwe Galaretka, Szarlotka, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 50 minut, Aerobik - 35 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|