Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2016
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2016:
|
508 kcal
|
Tłusz: 14,19g | Białk: 25,37g | Węglo: 68,54g.
Śniadanie: Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru. Lunch: Herbata bez Cukru. Obiad: Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Mięso z Udka Kurczaka, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina i 15 minut, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Praca - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
|
|