Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2016:
|
1116 kcal
|
Tłusz: 36,61g | Białk: 69,94g | Węglo: 130,73g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pomidory, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Brokuły. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|