Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
1216 kcal
|
Tłusz: 39,41g | Białk: 82,97g | Węglo: 139,26g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Pomidory, Chleb Razowy. Lunch: Miód, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Brokuły, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1370 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|