Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2016
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2016:
|
2094 kcal
|
Tłusz: 122,94g | Białk: 137,04g | Węglo: 106,50g.
Śniadanie: Kresto Nerkowce, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Twaróg Półtłusty, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Burger King Big King XXL. Obiad: Cebule, Piątnica Twaróg Chudy, Boczek Wędzony, WPC 80, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Jajecznica. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|