Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2016
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2016:
|
2367 kcal
|
Tłusz: 88,56g | Białk: 177,76g | Węglo: 213,12g.
Śniadanie: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Zott Jogobella 0%, Jabłko. Obiad: Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Olej Roślinny, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt. Przekąski/Inne: Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|