Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2016
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2016:
|
2914 kcal
|
Tłusz: 100,29g | Białk: 197,16g | Węglo: 320,88g.
Śniadanie: Jabłecznik, Twaróg Chudy, WPC 80, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Frytki, Karkówka z Grilla. Obiad: Mandarynki, Zwykły Cieńki Naleśnik, Twaróg Chudy, WPC 80, Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2950 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|