Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
1232 kcal
|
Tłusz: 46,36g | Białk: 64,56g | Węglo: 136,49g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Krokus Powidła, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik. Obiad: Brokuły, Mięso z Piersi Indyka, Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Melvit Kasza Orkiszowa. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Fitness Authority Masło Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1367 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|