Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2016
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2016:
|
3095 kcal
|
Tłusz: 109,10g | Białk: 129,69g | Węglo: 272,22g.
Śniadanie: Rodzynki, Twaróg Chudy, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Pestki Dyni, Biedronka Zupa Krem Pomidorowy z Pomidorem Malinowym. Obiad: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|