Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2016:
|
1252 kcal
|
Tłusz: 38,73g | Białk: 75,60g | Węglo: 153,18g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sokołów Szynka Wiejska, Sałata, Pomidory, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Groszek Zielony, Ryż Parboiled, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|