Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2016:
|
1256 kcal
|
Tłusz: 59,83g | Białk: 51,45g | Węglo: 130,93g.
Śniadanie: Bagietka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Biała Kiełbasa. Lunch: Sernik, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|