Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
1741 kcal
|
Tłusz: 51,83g | Białk: 58,14g | Węglo: 260,13g.
Śniadanie: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Banan, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Rodzynki, Multi Flakes Proso Ekspandowane, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tropikalna Sałatka Owocowa (Ananas Papaja Banan i Guajawa, Kawałki Owoców i Płyn, w Gęstym Syropie, z Puszki). Obiad: Kawa z Mlekiem, Cukinia Faszerowana, Papryka Faszerowana. Przekąski/Inne: Warka Radler, Banan, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Mandarynki, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Zwykła Grzanka Francuska, Jabłko. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|