Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2016:
|
1242 kcal
|
Tłusz: 30,98g | Białk: 93,35g | Węglo: 153,36g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Sałata, Sokołów Szynka Wiejska, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bagietka. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Miód, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Przekąski/Inne: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jabłko. więcej...
|
|
1419 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|