Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2016
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1547 kcal
|
Tłusz: 61,44g | Białk: 72,32g | Węglo: 67,55g.
Śniadanie: Pomidory, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kawa z Mlekiem, Chleb Żytni. Lunch: Flaczki. Przekąski/Inne: Perła Chmielowa Piwo, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|