Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1195 kcal
|
Tłusz: 25,74g | Białk: 92,70g | Węglo: 150,96g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Krokus Powidła, Miód, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane, Melvit Kasza Orkiszowa. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
1358 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|