Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 28,00g | Białk: 101,65g | Węglo: 115,66g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Kefir Naturalny. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Melvit Kasza Orkiszowa, Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Przekąski/Inne: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|