Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2016
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2802 kcal
|
Tłusz: 89,46g | Białk: 179,68g | Węglo: 263,17g.
Śniadanie: Twaróg Chudy, WPC 80, WPC 80, Płatki Owsiane Górskie, Jogurt Naturalny Gęsty, Kasza Kuskus, Banan. Lunch: Jajko Sadzone, Bekon, Burger King Big King. Obiad: Tyskie Piwo, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: WPC 80. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|