Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 94,75g | Węglo: 130,33g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Makaron Pełne Ziarno Gniazda Wstążli, Knorr Fix Kotlety Mielone, Kujawski Olej, Mięso Mielone Wołowe (Mróz). Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Piotr i Paweł Pierniki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1250 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|