Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2016
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 48,65g | Białk: 91,56g | Węglo: 185,00g.
Śniadanie: Banan, Orzechy Włoskie, Cynamon, Kaufland Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa (Parzona z Fusów). Lunch: Gotowane Dojrzałe Cebule, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Gotowany Seler, Czosnek, Bulion z Kury/Kurczaka. Obiad: Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Mięso z Gęsi, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Statesman Tuńczyk w Wodzie, Kaufland Słonecznik Prażony, Solony, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|