Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2016
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2386 kcal
|
Tłusz: 90,58g | Białk: 182,16g | Węglo: 212,31g.
Śniadanie: Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Mąka Pszenna Razowa, Majonez Niskokaloryczny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Razowy. Lunch: Banan. Obiad: Pilos Kefir Naturalny 0%, Lidl Mozzarella Light, Lidl BIO Pieczywo Żytnie. Przekąski/Inne: Olej Roślinny, Lidl Szynka Wieprzowa Odtłuszczona. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|