Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 36,21g | Białk: 100,81g | Węglo: 145,86g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Fitness Authority Masło Orzechowe, Chleb Żytni, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Obiad: Melvit Kasza Orkiszowa, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|