Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2016
|
48,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1254 kcal
|
Tłusz: 39,67g | Białk: 82,56g | Węglo: 143,60g.
Śniadanie: Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Melvit Kasza Orkiszowa. Przekąski/Inne: Miód, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|