Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2474 kcal
|
Tłusz: 114,66g | Białk: 147,77g | Węglo: 204,73g.
Śniadanie: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Amerigo Łosoś w Sosie Pomidorowym, Twaróg Chudy, Chleb Żytni z Ziarnami, Jogurt Naturalny Gęsty, Masło Orzechowe. Lunch: Olej Roślinny, Tesco Spód do Pizzy, Gulasz Wieprzowy. Obiad: Rodzynki, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Tort. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|