Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2016
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 70,92g | Białk: 51,75g | Węglo: 188,55g.
Śniadanie: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Sondey Rizer Mleczno-Orzechowy, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Kotlet de Volaille, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą. Przekąski/Inne: Jabłko, Pikok Parówki z Szynki Pure, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
|