Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2016
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 60,68g | Białk: 70,98g | Węglo: 147,36g.
Śniadanie: Sałata, Kiełbasa Polska, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Lunch: Jabłko. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Surówka z Białej Kapusty, Mięso z Piersi Kurczaka. Przekąski/Inne: Rogal Marciński. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|