Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 16,06g | Białk: 60,56g | Węglo: 172,19g.
Śniadanie: Cytryna, Herbata bez Cukru, Morliny Polędwica Sopocka, Sałata, Oskroba Chleb Królewski, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleko (Mleko), Inka Kawa Zbożowa, Winogrona, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Sos Pomidorowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Obiad: Ogórek (ze Skórką), Sałata, Kaufland Pomidor Cherry, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Lidl Wedlina Drobiowa. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Morliny Polędwica Sopocka, Oskroba Chleb Królewski. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|