Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 58,75g | Białk: 56,71g | Węglo: 131,69g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Kiełbasa Polska, Sałata. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Pierniki, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1253 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|