Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2016
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
316 kcal
|
Tłusz: 1,55g | Białk: 5,90g | Węglo: 70,05g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Jabłko. Obiad: Ocet Winny (z Jabłek), Syrop Klonowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Biedronka Pomidory Krojone, Cukinia. Przekąski/Inne: Kawa. więcej...
|
|
3650 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 47 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|