Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 40,47g | Białk: 77,52g | Węglo: 129,27g.
Śniadanie: Kiełbasa Polska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Fitness Authority Masło Orzechowe, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Miód. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Kujawski Olej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1369 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|