Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 53,39g | Białk: 77,24g | Węglo: 112,45g.
Śniadanie: Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kiełbasa Polska. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Cenos Kasza Jaglana, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Kujawski Olej. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. więcej...
|
|
1483 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|