Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2016
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1475 kcal
|
Tłusz: 45,37g | Białk: 129,85g | Węglo: 132,71g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Sałata, Lidl Wedlina Drobiowa, Jajecznica. Lunch: Truskawki, Owsianka Błyskawiczna, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. Obiad: Vitax Melisa, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cebule, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Mamut Sucharki. więcej...
|
|
1745 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|