Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 32,73g | Białk: 86,20g | Węglo: 120,18g.
Śniadanie: Kiełbasa Polska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Sałata. Lunch: Pal-Kom Pszenica Preparowana, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. Obiad: Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Cenos Kasza Jaglana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|