Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2016
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 44,18g | Białk: 94,13g | Węglo: 94,21g.
Śniadanie: Sałata, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Kiełbasa Polska. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Piotr i Paweł Pierniki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1361 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|