Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2016
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 63,60g | Białk: 84,69g | Węglo: 172,49g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Hortex Mieszanka Owocowa, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Kupiec Kaszka Kukurydziana, Saga Herbata Owocowa. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka, Kawa z Mlekiem, Krakus Krakowska Sucha. Obiad: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Skrzydełko Kurczaka. Przekąski/Inne: Oliwa z Oliwek, Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Warzywa na Patelnię, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mandarynki. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|