Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 43,44g | Białk: 98,19g | Węglo: 77,78g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Cenos Kasza Jaglana, Kujawski Olej, Rzepa. Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1358 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|