|
Lekkie problemy z barkiem, więc zrobiłem sobie tydzień przerwy od treningów, planowany powrót w środę. Żarcia nie chciało mi się wpisywać, starałem się nie jeść za dużo, waga w miarę w miejscu, więc git.
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3189 kcal
|
Tłusz: 113,86g | Białk: 153,98g | Węglo: 380,78g.
Śniadanie: Mlekovita Masło Klarowane, Jajko, Ziemniaki. Lunch: Cukier. Obiad: Pomarańcze, Grejpfrut, Mlekovita Masło Klarowane, Dorsz, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska. Przekąski/Inne: Szynka, Ser Gouda, Oskroba Chleb Tostowy Trzy Ziarna. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|