Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 56,46g | Węglo: 248,99g.
Śniadanie: Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami, Kawa z Mlekiem. Lunch: Banan, Miód, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Just Fit Musli Tropikalne, Kawa z Mlekiem, Jabłko. Obiad: Makaron Spaghetti Pełnoziarnisty z Sosem Mięsnym. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Plasterki Szynki ze Sklepu, Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Sałata, Mamut Sucharki. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Aerobik - 35 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|