Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2016
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 82,04g | Białk: 134,53g | Węglo: 196,33g.
Śniadanie: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Ogórek (Obrany), Panierowana Smażona Ryba, Vitafit Sok Pomidorowy, Mlekovita Kefir Naturalny Polski. Obiad: Motyl Pikle z Ogórków, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Morliny Berlinki, Lech Lech Free, Lajkonik Paluszki. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Czarny Kitku
|