Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2016
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 40,21g | Białk: 91,33g | Węglo: 116,47g.
Śniadanie: Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Kiełbasa Polska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy. Lunch: Jabłko. Obiad: Grejpfrut, Rzepa, Kujawski Olej, Cenos Kasza Jaglana, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Fitness Authority Masło Orzechowe. więcej...
|
|
1364 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|